نخالة الشوفان الماني وزن 50 كيلو-سعر الكيلو 100 جنية

نخالة الشوفان الشوفان من الحبوب التي يجب تناولها لما لها من فوائد عدة، حيث إن الشوفان غني بالفيتامينات والمعادن والألياف المهمة، وتعد نخالة الشوفان هي القشرة أو الطبقة الخارجية للشوفان،

نخالة الشوفان تحتوي على نسبة أعلى من البروتين والألياف وسعرات حرارية أقل، وتحتوي بشكل خاص على

ألياف بيتا جلوكان وهذا النوع من الألياف قوي وقابل للذوبان، ولنخالة الشوفان العديد من الفوائد الصحية كتحسين التحكم في نسبة السكر في الدم.حيث ان الألياف القابلة للذوبان، تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم وخاصةً عند المصابين بمرض السكري من النوع الثاني، حيث بسبب هذه الألياف تتم إبطاء عملية الهضم وامتصاص الكربوهيدرات التي تؤثر على مستويات السكر في الدم،

خفض الكوليسترول: تعمل نخالة الشوفان على خفض مستوى الكوليسترول في الدم، بسبب احتوائها على كميات كبيرة من الألياف. توفير البروتين النباتي: ، حيث تعد هذه البروتينات النباتية مهمة جدًا لنمو جسم الإنسان، وتجدر الإشارة إلى أن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًأ يجب عليهم تناول مجموعة من الأطعمة البروتينية للحصول على الأحماض الأمينية، التي تلعب دورًا مهمًا في وظائف الجسم. يساعد في عملية الهضم: حيث ان الألياف الغذائية، والتي تساعد بدورها على الهضم وتخفيف بعض مشاكل الجهاز الهضمي كالإمساك، وذلك عن طريق مساعدة الجهاز الهضمي على امتصاص الماء وبالتالي تليين البراز والسماح له بالمرور عبر الجهاز الهضمي بسهولة.

يدعم صحة القلب: نخالة الشوفان غنية بألياف بيتا جلوكان والتي لها دور في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، وبالتالي دعم صحة القلب. يساعد في تخفيف الوزن: تعمل ألياف بيتا جلوكان على تشكيل مادة تشبه الهلام في الجهاز الهضمي، وتعمل على إبطاء عملية الهضم، وبالتالي إبطاء إفراغ المعدة من الطعام، مما يجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة أطول، وبالتالي الحفاظ على الوزن أو المساعدة في تخفيف الوزن